Magazin Monokel – Das Magazin für ein aktives Leben

Liebe Leserinnen und Leser,

geine chinesische Weisheit lautet: „Man kann dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben.“ Zeit ist das Wertvollste, das wir haben. Wir sollten gut damit umgehen. An den liebevollen Umgang mit uns selbst müssen wir uns immer wieder täglich erinnern und uns dafür wiederkehrende Handlungen, Spielräume und Rituale schaffen. Für unser Wohlbefinden ist es unterstützend, sich wortwörtlich in den Arm zu nehmen und zu sagen: „Schön, dass du da bist und dass du ein wertvoller Mensch bist, so wie du bist.“
Zu einem gesunden Leben gehört selbstverständlich auch eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, Entspannung und soziale Kontakte. Ältere Menschen sind besonders häufig von Schwindelgefühlen betroffen. Gründe dafür sind verschiedene Faktoren, die mit dem Alterungsprozess zusammenhängen. Prophylaktisch können hier verschiedene Maßnahmen wie Gleichgewichtstraining, Muskelkräftigung und Übungen für zu Hause helfen.
Wir sind sicher, dass Sie in dieser Ausgabe von Monokel wieder viele interessante und unterhaltsame Beiträge finden werden. Genießen Sie das Lesen und bleiben Sie gesund!

Brigitte Sdun
Chefredakteurin

und das gesamte Redaktionsteam

 

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Monokel Bielefeld – Das Magazin für ein aktives Leben
Seit 1995 erscheint „Monokel – Das Magazin für ein aktives Leben“ zweimonatlich, kostenlos mit einer Auflage von 15.000 Exemplaren. Monokel wendet sich an einen Leserkreis „ab 55“. Im Mittelpunkt des Magazins stehen die Seniorenarbeit, Kultur, Gesundheit, Reisen, Psychologie, Hobbies, Veranstaltungstermine, Unterhaltsames und vieles mehr.

Das Verbreitungsgebiet ist die Stadt Bielefeld mit allen Ortsteilen sowie umliegende Gemeinden. Monokel ist an ca. 400 Verteilerstellen erhältlich: Stadt Bielefeld, Universität, Stadtsportbund, diverse lokale Sport- und Freizeitvereine, Religionsgemeinschaften, Kliniken, Caritas, Diakonie, Arbeiterwohlfahrt, Deutsches Rote Kreuz, Johanneswerk, DPWV, DGB, Bielefelder Senioren- und Freizeitclubs, div. Verbrauchermärkten, Arztpraxen, Apotheken etc.

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Monokel Lippe – Das Magazin für ein aktives Leben
Seit 2010 erscheint „Monokel – Das Magazin für ein aktives Leben“ zweimonatlich, kostenlos mit einer Auflage von 8.000 Exemplaren auch in Lippe.

Das Verbreitungsgebiet ist Bad Salzuflen, Leopoldshöhe, Oerlinghausen und Detmold. Monokel ist an ca. 120 Verteilerstellen erhältlich: lokale Sport- und Freizeitvereine, Religionsgemeinschaften, Kliniken, Caritas, Diakonie, Arbeiterwohlfahrt, Deutsches Rote Kreuz, DGB, Senioren- und Freizeitclubs, Verbrauchermärkten, Arztpraxen, Apotheken, Touristinfo Detmold etc.